صحة وجمال

تسبب الحساسية الموسمية – – تداول منصتي

نباتات تسبب الحساسية الموسمية – .: . – تداول منصتي : .

يعاني العديد من الناس من أعراض الحساسية الموسمية، وخصوصا في فصل الربيع، فما هي النباتات التي قد تتسبب بظهور أعراض هذا النوع من الحساسية؟ وحول الموضوع قالت الطبيبة الروسية والأخصائية في أمراض الحساسية، غولنارا ميميتوفا:”يصاب بعض الناس بالحساسية الموسمية نتيجة تعرضهم لغبار الطلع الذي ينتشر في الهواء عندما تبدأ بعض الأشجار والنباتات بالإزهار، وهذه الحساسية […]

نباتات تسبب الحساسية الموسمية – .: . – تداول منصتي : . Read More »

على المكتب للتخلص من أوجاع الرقبة والكتف –

تمارين على المكتب للتخلص من أوجاع الرقبة والكتف – .: . – تداول منصتي : .

يعاني الكثيرون من أوجاع الرقبة والكتف أثناء الجلوس على المكتب لفترات طويلة، في وضعيات معينة خاصة بينما يتصفحون الهاتف مع الميل بالرأس للأمام، ومن شأن ذلك تدمير الرقبة التي تتكون من سبع فقرات. وبدلاً عن ذلك، عليكِ تثبيت الرقبة في وضعيتها الصحيحة، وهي أن تكون مستقيمة إلى الوراء بمحاذاة العمود الفقري، مع ضرورة القيام بتمارين

تمارين على المكتب للتخلص من أوجاع الرقبة والكتف – .: . – تداول منصتي : . Read More »

تحافظ على صحتك بعد رمضان؟ – – تداول

كيف تحافظ على صحتك بعد رمضان؟ – .: . – تداول منصتي : .

يتغير نمط حياة الإنسان في رمضان، حيث يعد فرصة ثمينة لتبني نظام حياة صحي، ويسهم بدوره في تخفيف وزن الجسم وضبط مستوى السكر في الدم. لذا يجب أن تكون العودة تدريجياً إلى النظام الغذائي العادي بعد رمضان، وعدم المبالغة بالطعام من حيث الكمية والنوعية. ويتبع الصائمون خلال شهر رمضان نظاماً غذائيّاً يختلف في التوقيت والنوعية

كيف تحافظ على صحتك بعد رمضان؟ – .: . – تداول منصتي : . Read More »

مهمة عليك اتباعها لتتمتع بعيد فطر صحي –

نصائح مهمة عليك اتباعها لتتمتع بعيد فطر صحي – .: . – تداول منصتي : .

أصبح عيد الفطر على الأبواب مع تركيب الزّينة والأضواء في الشّوارع، واستعداد العائلات لاستقبال الضّيوف، وتجهيز المساجد لاحتضان الشّعائر الدينيّة. ولكن كيف يمكن أن يلتزم الأشخاص بالفوائد الصحية التي تم اكتسابها خلال شهر رمضان؟ قد يكون الإفراط في الطعام والنوم مغريًا خلال العيد، ولكن يُنصح الأشخاص بالاعتدال والحفاظ على نشاطهم. إليك 6 نصائح لعيد فطر

نصائح مهمة عليك اتباعها لتتمتع بعيد فطر صحي – .: . – تداول منصتي : . Read More »

اقتراب عيد الفطر احذر الافراط في تناول الحلويات –

مع اقتراب عيد الفطر.. احذر الافراط في تناول الحلويات – .: . – تداول منصتي : .

مع اقتراب نهاية شهر رمضان، تنطلق الاستعدادات داخل البيوت لتحضير أشهى أطباق الحلويات. ورغم الفرحة بقدوم العيد، يذكر خبراء التغذية بأهمية تناول الحلويات بشكل معتدل لتفادي زيادة الوزن خلال هذه الفترة. وتعتبر الحلويات العربية والشرقية والغربية والبسكويتات جزءاً لا يتجزأ من احتفالات العيد. ومع ذلك، يجب مراعاة الأثر السلبي للتناولها علىصحة الوزن. فالحلويات تحتوي عادة

مع اقتراب عيد الفطر.. احذر الافراط في تناول الحلويات – .: . – تداول منصتي : . Read More »