4 أطعمة ومشروبات تعمل على حرق الدهون بسرعة وتفقد الوزن

4 أطعمة ومشروبات تعمل على حرق الدهون بسرعة وتفقد الوزن


أظهرت العديد من الدراسات أن بعض الأطعمة قد تساعد في حرق الدهون بشكل أسرع ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي ، وتقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض. في هذا التقرير ، نقدم 4 أطعمة ومشروبات قد تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون بسرعة ، وفقًا لموقع “Times of India”. . “

الفلفل الحار

الكابسيسين ، مادة حرارية توجد في الفلفل ، تعزز عملية الأيض وتعزز حرق الدهون عن طريق زيادة معدل الأيض.

يمكن أن يؤدي استهلاك الفلفل الحار إلى زيادة معدل الأيض بنسبة تصل إلى 23٪ لمدة 3 ساعات تقريبًا ، وفقًا للدراسات.

الهيل أو الهيل

الهيل ، الذي يُشار إليه أيضًا باسم “ملك التوابل” ، هو نبات مُولِّد للحرارة يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي عن طريق رفع درجة حرارة الجسم. يسهل الهيل امتصاص الجسم للأطعمة الأخرى بشكل أسرع.

أوراق الكاري

تقلل هذه الأوراق من كمية الدهون المتراكمة في الجسم وتزيل السموم والدهون ، وتترك الكاري أقل مستويات الكوليسترول الضار. تناول أوراق الكاري للبدء في تقليل الوزن الزائد.

شاي أخضر

يسرع الشاي الأخضر من فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي ، ويحارب السرطان وهو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة.

مع…



المصدر