4 أطعمة ومشروبات تعمل على حرق الدهون بسرعة وإنقاص الوزن

[ad_1]

أظهرت العديد من الدراسات أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في حرق الدهون بشكل أسرع ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي ، وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. موقع تايمز أوف إنديا.

الفلفل الحار

الكابسيسين ، مادة مولدة للحرارة توجد في الفلفل الحار ، تعزز عملية الأيض عن طريق زيادة حرق الدهون وزيادة معدل الأيض.

يمكن أن يؤدي تناول الفلفل الحار إلى زيادة معدل الأيض بنسبة تصل إلى 23٪ لمدة ثلاث ساعات ، وفقًا للبحث.

الهيل أو الهيل

الهيل ، المعروف أيضًا باسم “ملك التوابل” ، هو نبات حراري يعزز عملية التمثيل الغذائي عن طريق رفع درجة حرارة الجسم.

أوراق الكاري

تعمل هذه الخضار على تقليل كمية الدهون الزائدة في الجسم وإزالة السموم والدهون ، كما تقلل أوراق الكاري من مستوى الكوليسترول الضار ، لذلك تناول أوراق الكاري لبدء فقدان الوزن.

شاي أخضر

يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي ومحاربة السرطان ، وهو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة.

مع الشاي الأخضر ، يصبح إنقاص الوزن عملية طبيعية لأنه يحتوي على مثبط للشهية يجعلك تأكل أقل.

[ad_2]

المصدر