ترهل الأفخاذ تداول منصتي

أسباب ترهل الأفخاذ – تداول منصتي


تختلف أسباب ترهل الفخذين من شخص لآخر ، ويمكن القضاء عليها بشد الجلد بعدة طرق والتخلص من المظهر المحرج خاصة بالنسبة للمرأة ، والتعود على لبس الملابس اللطيفة .. وهذا ما يجب فعله. موقع تداول منصتي يساعدك في.

أسباب ترهل الفخذين

تعتبر مشكلة ترهل الفخذين من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء. لأنهم يريدون دائمًا أن يظهروا مثل أفخاذ مثالية ، كما يفعلون مع المشاهير ونجوم هوليوود.

قد تكون هناك أسباب عديدة لترهل الفخذين حسب الحالة الطبية والفئة العمرية للمرأة التي تعاني من الترهلات.

1- التقدم في السن

من أكثر الأشياء شيوعًا التي تؤثر بشكل كبير على الفخذين وتتسبب في ترهلهما هو التقدم في العمر. يغير الناس دائمًا شكل أجسادهم مع تقدم العمر. لأن الجلد يفقد أهم نوعين من البروتينات التي تشكل الطبقة الموجودة أسفل البشرة مباشرة ، “الأدمة”.

ومن أسماء نوعي البروتين الإيلاستين والذي بدوره يزيد من مرونة الجلد ، وبروتين الكولاجين الذي تنتجه الخلايا الليفية ويشد الجلد والجلد بشكل متين. مع تقدم العمر ، ينخفض ​​إنتاج الإيلاستين والكولاجين ، وبالتالي ترهل الفخذين.

بالإضافة إلى وجود بعض العوامل الخارجية الأخرى التي تؤدي إلى نفس السبب.

  • التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.
  • وجود الكثير من الملوثات البيئية مثل الأبخرة السامة ، والتعرض لدخان السجائر.
  • نمط الحياة السلبي ، مثل سوء التغذية وتناول الكحوليات.
  • التعرض لأشعة الشمس الشديدة لساعات طويلة دون وقاية.

2- الإصابة بمتلازمة اهلرز دانلوس (EDS)

من أبرز أسباب ترهل الفخذين حدوث إحدى المتلازمات التي تسمى متلازمة إهلرز دانلوس ، وتشير إلى وجود اضطراب وراثي نادر في النسيج الضام ينتج عنه اضطرابات في الكميات المنتجة من بروتين الكولاجين.

3- إنقاص الوزن الزائد

إذا كان الشخص يعاني من السمنة لفترة طويلة تتلف الألياف المكونة من الإيلاستين والكولاجين مما يجعل الجسم مترهل بعد فقدان الوزن الزائد ، ومن أسباب ترهل الفخذين فقدان الوزن بشكل مفاجئ وسريع ، وهذه الحالة يمكن أن تحدث بعد جراحة السمنة.

قد يتسبب هذا النوع من الجراحة في ترهل الجلد في الجسم ، وخاصة جلد الفخذين ، ويكون للعمر أثناء هذه العمليات تأثير كبير ، فكلما كان العمر أصغر ، كلما زادت مرونة الجلد وأقل ترهلاً.

إن تناول الأطعمة غير الصحية وعدم الالتزام بنظام غذائي صحي هو سبب جفاف الجلد وترهل الفخذين ، وكذلك عدم شرب كميات وفيرة من الماء ، مثل الكسل في أداء التمارين ، والذي بدوره يؤدي إلى شد الجسم.

طرق شد الترهلات بدون جراحة

نظرًا لأن مشكلة ترهل الفخذين هي ما تواجهه معظم النساء ، فإنهن يرغبن في شدهما ، لكن دون استخدام أي طرق جراحية قد تشكل خطرًا على الصحة ، ويتم ذلك بعدة طرق.

1- شد الجلد المترهل بالموجات فوق الصوتية

الموجات فوق الصوتية من أشهر الطرق للتخلص من ترهل الفخذين ، وذلك باستخدام جهاز يصدر هذه الموجات عند درجة حرارة عالية تخترق الجلد وتصل إلى الطبقات العميقة منه.

يحفز هذا الكولاجين الذي يجدد البشرة وسطح الجلد ، وبالتالي التخلص من الترهلات وتحسين مظهر الجسم. يتم ذلك من خلال عدد من الجلسات ، كل جلسة تستغرق حوالي ساعة أو ساعة ونصف .. حسب الأخصائي وحالة الترهل.

تبدأ نتائج هذه الطريقة بعد شهرين أو ثلاثة أشهر ، ولكن قد يكون لها آثار سلبية ، حيث قد يحدث بعض التهيج والاحمرار الطفيف بعد كل جلسة ، ويمكن علاج ذلك باستخدام الكريمات المهدئة للجلد والمنتجات المضادة للالتهابات.

2- شد الجلد بالليزر

من أشهر التقنيات التي تم استخدامها مؤخرًا لحل مشاكل الجلد والجلد هي تقنية الليزر ، والتي أصبحت آمنة جدًا ، وتعطي نتائج فعالة وسريعة. وهي من أسرع الطرق لعلاج ترهلات الجلد ، وهي مناسبة لجميع الفئات العمرية التي تسعى للتخلص من الترهلات.

يقوم بتنشيط الخلايا داخل أنسجة الجلد لإنتاج الكولاجين ، ثم يتم شد الجلد وتحسين شكله ، ولليزر العديد من الأجهزة التي تظهر نتيجة فعالة.

  • جهاز Lumicil Touch: يستخدم في عملية التخلص من السيلوليت وترهل الفخذين والذراعين وأي أماكن أخرى في الجسم.
  • جهاز اكسنت: من أشهر الأجهزة المستخدمة الليزر كفكرة عمل أساسية ، كما أنه الأكثر انتشارًا في عمليات شد الجلد ، حيث يعطي نتائج ملحوظة جدًا لعلاج ترهل الفخذين في جلسات قليلة قد تظهر من الجلسة الثالثة .
  • قبة الجمال: يستخدم هذا الجهاز للتخلص من ترهل الفخذين عن طريق تحفيز الأنسجة لإنتاج الكولاجين والإيلاستين .. ويجمع الجهاز بين الليزر والموجات فوق الصوتية مما يعطيه فعالية أكبر ، ويمكن استخدامه للقضاء على ترهل البطن بعد الولادة.

3- علاج الترهل بموجات التردد الراديوي

تتم هذه الطريقة ببعض الإبر الصغيرة ، والتي ترسل موجات ترددات لاسلكية تخترق الطبقات الداخلية من الجلد ، لذا فإن درجة الحرارة المرتفعة الناتجة عن هذه الإبر تساعد في تحفيز خلايا الجلد لإنتاج الكولاجين وتحسين شكل الجلد وشد الترهلات.

تتم هذه العملية في عدة جلسات ، تستغرق كل منها حوالي ساعة أو ساعتين ، حسب الحالة ، ويتم استخدام التخدير الموضعي. من خلال هذه الطريقة يمكنك الحصول على النتيجة المرجوة بعد فترة تتراوح من 3 إلى 6 أشهر.

4- شد الترهلات بالبلازما

هنا يتم أخذ عينة من دم المريض ، ثم يتم فصل مكونات الدم عن طريق جهاز طرد مركزي ؛ لاستخراج بلازما الدم ، ثم حقن هذه البلازما في جلد المريض ، خاصة في المناطق التي تعاني من الترهلات ، حيث تحتوي البلازما على كميات كبيرة من الصفائح الدموية.

تعمل البلازما على تنشيط خلايا الجلد وبالتالي إنتاج بروتين الكولاجين والإيلاستين ، وبالتالي تحسين شكل وملمس الجلد وتقليل الجفاف.

تتميز هذه الطريقة بحقيقة أنها لا تسبب أي آثار جانبية. لأن العلاج يتم استخلاصه من الشخص نفسه ، ويعطي النتائج المرجوة ، ويتخلص من أسباب ترهل الفخذين .. في فترة استخدام قصيرة جداً.

تظهر النتائج خلال جلستين أو ثلاث جلسات ، لكن بعد الجلسات يفضل الحفاظ على ترطيب البشرة بشرب الكثير من الماء.

شد ترهل الفخذين بالتمارين الرياضية

من أهم الأشياء التي تساعد على التخلص من ترهل الفخذين هي ممارسة الرياضة ، حيث تعمل التمارين على شد ترهل الفخذين من الداخل ، وتقوية العضلات وتنميتها.

1- تمرين شد الساق

تمتد الساق

أهم التمارين التي يمكن أداؤها في المنزل لأنها لا تتطلب أي أدوات ، فقط اتبع خطوات بسيطة.

  1. اتخاذ وضعية الزحف على الأرض كالأطفال ، مع ضرورة شد عضلات الجسم.
  2. ارفع الساق اليمنى لأعلى لجعلها متعامدة مع الجسم لمدة دقيقتين.
  3. اخفض الرجل اليمنى وكرر نفس الخطوة مع الرجل اليسرى.
  4. يمكن أداء هذا التمرين 3 مرات في اليوم لكل ساق ، وفي كل مرة يتم القيام به لمدة دقيقتين.

2- تمرين القرفصاء البليومتري

تمرين القرفصاء plyometric

هو تمرين بسيط لا يتطلب مجهود بدني كبير ولكن له اثر ايجابي وفعال جدا في التخلص من ترهل الفخذين.

  1. الوقوف في وضعية القرفصاء أو القرفصاء.
  2. فتح القدمين عرض الكتفين.
  3. القرفصاء بزاوية 90 درجة تقريبًا.
  4. اقفز سريعًا مع تمديد جذعك بعيدًا بدرجة كافية في الهواء.
  5. إهبطْ ثانيةً إلى وضعيةِ القرفصاءِ.
  6. يتكرر هذا التمرين 12 مرة في كل مجموعة ، ويجب أن يكون عدد المجموعات 3 في كل جلسة تدريبية.

3- تمرين القرفصاء التقليدي

تمرين القرفصاء plyometric

بالرغم من أنه تمرين بسيط وتقليدي إلا أنه فعال للغاية في التخلص من أسباب ترهل الفخذين. لأنه يشد الفخذين عن طريق تقوية عضلات الأرداف والفخذين ، ولتنمية قوة التمرين ، يمكنك استخدام بعض الأوزان الخفيفة لممارسة أو كرة اليوجا.

  1. ضع الكرة بين الحائط وظهرك ، ثم استند عليها.
  2. افتح القدمين لتكون مساوية للكتفين وعلى نفس الخط.
  3. ابدأ في النزول إلى وضع الجلوس ، ثم اصعد مرة أخرى.
  4. من الضروري أداء التمرين ببطء.
  5. يتم التمرين 20 مرة في 3 مجموعات 3 مرات في الأسبوع.

تتعدد أسباب ترهل الفخذين وتختلف حسب الحالة الصحية ، لذلك من الضروري معرفة الطريقة الصحيحة للتخلص من هذه الأسباب والقضاء عليها وشد الفخذين.



المصدر