19 أكتوبر 20225 راقبآخر تحديث: الأربعاء 19 أكتوبر 2022 – 8:47 صباحًا

كيفية صنع التمر الصحي ومكعبات الشوفان
تمر صحي ومكعبات دقيق الشوفان في المنزل
- 1كلغيمر لين
- 1كلغالشوفان
- 2 ملاعقعسل
- 2ملاعقزبدةخيار
- 2ملاعقماء زهر البرتقال
لتزيين
- شوكولاتة سوداء
- جوز الهند المبشورأو أي من المكسرات المفضلة لديك
قم بتبخير التمر لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى يصبح طريًا جدًا.
نقطعها بالهراس جيداً حتى تصبح ناعمة وسلسة.
في مقلاة ، نشوي الشوفان ونضيف إليه الزبدة والعسل ونتركه يكتسب اللون البني.
في مقلاة ، نشوي الشوفان ونضيف إليه الزبدة والعسل ونتركه يكتسب اللون البني.
الزبدة هنا ليست ضرورية للأشخاص الذين يحبون الوصفة لتكون صحية 100٪. يمكنك الاستغناء عن الزبدة والحصول على نفس النتيجة.
أضيفي ماء الزهر والشوفان المحمص إلى عجينة التمر ، واخلطي كل شيء جيدًا.
نقوم بتشكيله بالشكل الذي نريده ، وأسهل شكل هو تشكيله على شكل أسطوانة مربعة أو دائرة ، كما هو موضح في الفيديو أدناه.
نرسمها بالشوكولاتة الداكنة الذائبة ونزينها بجوز الهند المبشور أو أي مكسرات تفضلها.
الشوكولاتة الداكنة صحية 100٪ وثبت علميًا أنها جيدة لتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات ، ويعزز الذاكرة ويساعد على خفض ضغط الدم.
يمكنك رؤية الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو.
بعد تجربة الوصفة ، لا تنسَ مشاركة آرائك حولها في التعليقات أدناه حتى يتمكن الجميع من تجربتها. إذا لم تكن مشتركًا في قناتي على موقع يوتيوب أو على Instagram و Facebook إشترك الآن.
أنظر أيضا:
صلصة الكراميل الصحية التي أبهرت العالم / الكراميل النباتي المدهش الذي يمكنك تجربته في حياتك بدون سكر أو كريمة أو حليب أو زبدة
حلوى بدون فرن تذوب في الفم بدون قالب بمذاق رائع اسرع واسهل حلويات على الاطلاق
بسكويت ويفر مقرمش على شكل شبكة عنكبوت. طعمها مذهل ولذيذ