طريقة عمل مكعبات التمر والشوفان الصحية في المنزل – تداول منصتي

قم بتبخير التمر لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى يصبح طريًا جدًا.

نقطعها بالهراس جيداً حتى تصبح ناعمة وسلسة.

في مقلاة ، نشوي الشوفان ونضيف إليه الزبدة والعسل ونتركه يكتسب اللون البني.

في مقلاة ، نشوي الشوفان ونضيف إليه الزبدة والعسل ونتركه يكتسب اللون البني.

الزبدة هنا ليست ضرورية للأشخاص الذين يحبون الوصفة لتكون صحية 100٪. يمكنك الاستغناء عن الزبدة والحصول على نفس النتيجة.

أضيفي ماء الزهر والشوفان المحمص إلى عجينة التمر ، واخلطي كل شيء جيدًا.

نقوم بتشكيله بالشكل الذي نريده ، وأسهل شكل هو تشكيله على شكل أسطوانة مربعة أو دائرة ، كما هو موضح في الفيديو أدناه.

نرسمها بالشوكولاتة الداكنة الذائبة ونزينها بجوز الهند المبشور أو أي مكسرات تفضلها.

الشوكولاتة الداكنة صحية 100٪ وثبت علميًا أنها جيدة لتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات ، ويعزز الذاكرة ويساعد على خفض ضغط الدم.